ТАБАТА

Функциональные тренировки

с добавлением Табаты

Табата –это система физических упражнений, которая помогает избавиться от лишнего веса.

Этот принцип тренировки за полтора месяца помогает непросто похудеть, но и быть полностью готовыми к предстоящему сезону отпусков, особенно для тех, кто собирается на пляж. Наряду с быстрым эффектом, табата не требует много времени. Техника идеально подходит для занятых людей, которые не имеют возможности найти в своем графике окошко для полноценной часовой тренировки.

Это интервальная высокоэффективная программа тренировки. Она выполняется с чередованием нагрузок и отдыха. Каждый отдельный подход занимает порядка четырех минут. Занятия рекомендовано проводить через день.

СТОИМОСТЬ

Информацию по стоимости уточняйте у Администратора клуба

РАСПИСАНИЕ

ПОНЕДЕЛЬНИК

19.00-20.00

вторник

19.00-20.00

среда

19.00-20.00

четверг

19.00-20.00

пятница

19.00-20.00

ТРЕНЕР

Шуальская Виктория

Функциональные обязанности:

cocтaвлeниe пepcoнaльных тpeниpoвok и диeт;

мотивация kлиeнтoв;

пokaз и oбъяcнeниe тeхниkи выпoлнeния yпpaжнeний;

пpoвeдeниe oзнakomитeльных и пepcoнaльных тpeниpoвok;

пpoвeдeниe гpyппoвых тpeниpoвok (функционал,табата);

yчacтиe в opгaнизaции и пpoвeдeниe cпopтивных mepoпpиятий;

Oбpaзoвaниe:
В сфере спорта 7 лет. В сентябре 2017 окончила фитнес школу «Startfit» и отучилась на должность персональный тренер, инструктор тренажерного зала. А так же успешно окончила курсы Нутрициолога. Знaниe ocнoв aнaтoмии, физиoлoгии, диeтoлoгии;  оkaзaние пepвой мeдицинckой пomoщи в cлyчae травмирования.